Buenos días estudiantes del Colegio Deogracias Cardona de Pereira. A partir de hoy se iniciara una nueva temática para practicar el deporte, hoy por primera vez se darán clases de microfútbol en Educación Física ya que en el colegio no es muy común que se practique este deporte que es tan común e importante para ustedes los jóvenes.
OBJETIVOS:
* Motivar a los estudiantes para que se integren a las clases.
* Dar a conocer porque es tan importante el microfútbol.
* Conocer la historia del microfútbol.
* Formar grandes jugadores para que compitan en las diferentes
* Competiciones nacionales.
* Fomentar a los estudiantes a que practiquen el micro y dejen el sedentarismo.
A Montevideo (Uruguay) se le considera la cuna del microfútbol. Un grupo de profesores brasileños que adelantaban posgrados en Montevideo lo llevaron a su país y obtuvieron éxito. Pero el verdadero auge se remonta a la época de 1933, cuando se implementaron algunas de sus reglas. MICROFUTBOL ENCOLOMBIA
Este deporte llegó a nuestro país por intermedio de Jaime Hayuble (llamado pantalonudo) fue el principal impulsador a lo largo de varios años en la colaboración del Instituto de Seguros Sociales. En 1973 se creó la liga bogotana de microfútbol. En 1974 se fundó la federación Colombiana de microfútbol mediante asambleas.
MICROFUTBOL SIN REGLAS:
El microfútbol que se realiza en los barrios es mucho más común y habitual que los torneos que
se realizan. Porque en estas llamadas recochas de barrio se juega todos los días y se disfrutan
mucho mas; acá no hay reglas ni nada por estilo solo hay que tener ganas de jugar y ganarle al
otro equipo y si es una juego (recocha) donde se apuesta plata se suda mas y se le meten muchas
más ganas para ganar.
REGLAS DEL MICRO:
* CANCHA DE FUTBOL: Tendrá una superficie rectangular de un metro libro de obstáculos.
No excederá los 36mts ni será inferior a los 24mts de largo. Su ancho tendrá como máximo
20 mts y como mínimo 14 mts.
* DEMARCACION DE LA CANCHA: Serán hechas por líneas bien visibles de 8cm de espesor
que no serán surcos excavados. Las lineas limítrofes más largas denominadas laterales
y las más cortas lineas de fondo. El centro de la cancha será señalado por un pequeño
círculo de 10 cm de radio
* MARCA DEL AREA GRANDE: la distancia de 6mts desde el punto central de la línea
imaginaria el ángulo recto en la línea de fondo y señalada por un pequeño círculo de
10cm de radio será marcado próximo a cada área chica las respectivas señales del área
grande
CONTROL DEL BALÓN:
Es la habilidad de esperar a los oponentes manteniendo el balón bajo control personal al tiempo que se hacen cambios engañosos de dirección y de pase. Para ejecutar adecuadamente esta labor se debe empujar el balón con los bordes internos y externos del pie. No es correcto golpear el balón uno metros adelante y perseguirlo, porque facilita la labor del adversario. El pase: Es la entrega del balón a un compañero efectuando buenas condiciones, con precisión y en el momento oportuno. Es fundamental hacer bien el pase CONDUCCIÓN DEL BALÓN:
Es la habilidad de esperar a los oponentes manteniendo el balón bajo control personal al tiempo que se hacen cambios engañosos de dirección y de pase. Para ejecutar adecuadamente esta labor se debe empujar el balón con los bordes internos y externos del pie. No es correcto golpear el balón uno metros adelante y perseguirlo, porque facilita la labor del adversario. FUNDAMENTOS TECNICOS:
1. Con el pie: podemos parar, semiparar, desviar, conducir y driblar. 2. Con el empeine: Podemos amortiguar, pasar largo, volear y rematar. 3. Con borde interno: Podemos semiparar, desviar, conducir y pasar. 4. Con borde externo: Podemos semiparar desviar, conducir y pasar. 5. Con la punta: Podemos desviar y rematar. 6. Con la rodilla: Podemos semiparar. 7. Con el muslo: Podemos amortiguar, desviar, pasar, y rematar. 8. Con el pecho: Podemos amortiguar. 9. Con las manos: Podemos podemos realizar los siguientes saques; banda esquina y arco. 10. Con la cabeza: Podemos pasar y rematar.
Como en todos los juegos y competencias de cualquier tipo
hay una serie de reglas para cumplir y llevar a cabo. Ahora se
le mostraran las reglas que se deben cumplir en el microfútbol para poder jugar el
torneo o juegos relámpagos.
LA
PELOTA: Debe ser esférica. La cubierta sera de cuero suave y en suconfección no podrá ser utilizado material que frezcc peligro o daño a los jugadores. Sera de cámara de aire con revestimiento de espuma o de goma.
1- Número de Jugadores:
Cada equipo estará compuesto por cinco jugadores, uno de los cuales será el
arquero.
no pueden haber mas de 5 jugadores
2. Cambio de Jugadores:
. Durante el transcurso de un partido, cada equipo podrá hacer siete (7)
cambios de jugadores como máximo.
. El jugador cambiado y que vuelva a la cancha para participar en el partido
será anotado como nuevo cambio.
. No será permitido el cambio de portero cuando se produzca el cobro de un
penalty, salvo contusión grave sufrida por éste, comprobada por el árbitro.
. Los jugadores reemplazados y reemplazantes sólo podrán cambiarse cuando la
pelota esté fuera de juego y con la previa autorización del árbitro.
3. Duración del Partido:
.El tiempo de duración de un partido es de cincuenta (50) minutos, divididos en
dos (2) períodos de veinticinco (25) minutos cada uno, con cinco (5) minutos de
descanso entre ambos.
.Dada la señal por el árbitro, el partido será iniciado por uno de los
jugadores, que moverá la pelota con los pies en dirección al lado contrario,
debiendo ésta, en ese momento, estar inmóvil en el centro de la cancha.
4. Infracciones:
. Las transgresiones subordinadas a esta regla se dividen en:
. Faltas técnicas
. Faltas personales.
. Faltas disciplinaria.
5. Faltas acumulativas
. Serán consideradas como faltas acumulativas todas las faltas técnicas y
personales capituladas en la regla sobre infracciones.
. Todas las faltas acumulativas son de anotación obligatoria en la planilla de
juego, tanto para los equipos como para los jugadores, De haber una falta
penada con la cobranza de tiro libre, a través de éste, podrá ser marcado
directamente un gol.
. Cuando un tiro libre estuviere por ser ejecutado, ningún jugador del equipo
adversario podrá aproximarse a menos de tres (3) metros de la pelota, hasta que
ésta esté en juego.
6. Penalidad Máxima
. En el momento de su ejecución, todos los jugadores, con excepción del arquero
y del jugador indicado para cobrar la falta, deberán estar dentro de la cancha
mas fuera del área de meta del infractor, a la distancia de tres (3) metros,
atrás de la línea de la pelota.
Cobertura:Es la ayuda al compañero que marca el balón. Hay
personas que diferencian entre la cobertura (se realiza por detrás del
defensor) y la ayuda (junto al defensor y al atacante). Es importante que el
que realiza la ayuda esté atento al posible pase.
Repliegues: Los defensores retroceden a las posiciones
preestablecidas una vez superados por el balón. Se puede diferenciar si el
ataque es centrado o es lateral.
Sistemas defensivos:
-Cuadrado (2-2): Primer sistema utilizado en el fútbol sala. Se suele
hacer en mitad de cancha. Es una defensa pasiva hasta que el balón va a una
banda. Entonces se hace un 2x1 cubriendo la línea de pase. Uno de los
defensores de atrás sale a hacer la cobertura.
Rombo (1-2-1):Al principio era un 3-1. El más adelantado
defiende el inicio de jugada. El resto se empareja según entran atacantes.
Puede presentar varias versiones:
a)Media cancha, marcaje al hombre que se mueve, coberturas al balón y presión a
la trayectoria del balón.
b)Media cancha, presión al balón, marcaje alternativo, marcaje
al hombre en campo propio (punta no sigue al cierre).
c)Media cancha o 3/4, marcaje en zona cubriendo la línea de
pase. El equipo se mueve a la vez.
TÁCTICAS OFENENSIVAS: En ataque partimos de unas posiciones
iniciales similares a las que hay en defensa (cuadrado, rombo (aquí es un 3-1),
y 4 en línea). Las variantes en ataque son infinitas, y en ello influye la
imaginación de los jugadores. Cada una tiene sus ventajas y desventajas, y su
utilización dependerá de los jugadores que se posean y de las características
del rival.
Cuadrado (2-2): Como ventaja podemos decir que es un sistema
válido si tenemos jugadores hábiles con el balón para afrontar el 1 contra 1.
En contra tenemos la falta de apoyos al jugador que saca el balón cuando el
contrario presiona o cubre bien la línea de pase, son complicadas las
rotaciones por la distancia entre líneas, y crea poco espacio en la zona
cercana a portería
Existen varias posibilidades dependiendo de la habilidad en
el 1x1 de nuestros jugadores:
· Jugador busca el 1x1 para conseguir superioridad 3x2.
· El equipo rival defiende en zona. Como al jugador que hace
el bloqueo no le sigue el par, busca el pase para la superioridad en banda.
· El jugador que hace el bloqueo se lleva a su par, quedando
así en superioridad 3x2 con el otro que conduce el balón.
·Los pases se realizan al primer toque con rapidez. Se
posibilita el tiro del jugador de la derecha con el bloqueo a su par.
· El jugador que inicia la jugada entra con rapidez al 2º
palo donde tira, o pasa al otro palo.
Rombo (3-1):
Es como un rombo puesto que los tres de atrás
no están en línea y puede llegar a ser un 1-2-1. Como ventajas de este sistema
podemos ver que hay dos apoyos para sacar el balón, espacios en la zona final,
gran posibilidad de rotaciones, se puede usar en muchos momentos del juego
(tanto si nos defienden en 1/2 o 3/4, o si nos presionan). El pivote debe caer
a las bandas si el equipo defensor tapona el pasillo central.
· El ala amaga que se va, y recibe del cierre para pasar
rápidamente al punta. El cierre se convierte en pase entrando por la banda del
amague.
· La línea de pase central está cubierta. El cerre pasa a un
ala para que le haga la pared, o bien éste pasa al otro ala que se convierte en
opción para golpear. El punta baja a realizar la cobertura defensiva.
· Si nos marcan al hombre, el cierre pasa a un ala y le
realiza un bloqueo, para que éste encuentre pasillo central.
· El punta realiza un bloqueo al ala que ha recibido el
balón para que este avance con el balón. El otro ala se lleva a su defnsor y
entra al 2º palo.
· El cierre pasa el balon a un ala y hace el bloqueo al
otro. El punta se echa a la banda para recibir el balón y pasar al centro por
dnde entra un ala, o afrontar el 1x1.
Una jugada de corner de microfutbolfútbol , sencilla y efectiva.
Se colocan 3 jugadores para entrar en el área. Los dos que están más cerca del jugador que saca el corner, hacen un bloqueo al primer defensa que tapa el pase al primer palo y el que está en el centro del área. Seguidamente, aprovechando el bloqueo, el jugador atacante que está más alejado, en el segundo palo, se dirige hacia el primero para recibir el balón y chutar a la primera. El judador que bloquea a los jugadores del centro del área, irá a buscar el rechace.
Jugada de Corners 2
Es una jugada de corner donde el equipo contrario defiende en zona.Se coloca un jugador en el centro y fuera del área. Los otros dos, bien abiertos y casi en medio campo. El que saca el balón, se lo pasa al jugador atrasado más próximo e inicia la carrera hacia el centro del área pero por fuera. El jugador que ha recibido el balón, se lo pasa al compañero que está en la banda contraria y a su misma altura en posición.Seguidamente, el jugador que al iniciar la jugada estaba en el centro del área pero por la parte de fuera, hace un bloqueo al jugador que siga al compañero que sacaba el corner. Y finalmente, el jugador que tiene el balón, se lo pasa al que sacó el corner inicialmente. Este se lo devuelve y tira a portería.
Sombra
Un juego ideal para niños des de los 3 años hasta los 9.
Se colocan por parejas, se coloca uno delante y otro detrás.
El primer jugador se moverá por la pista libremente, cambiando el ritmo, haciendo gestos con las manos, cambiando de dirección y haciendo lo que quiera.El segundo jugador tiene que imitarlo y seguirlo como si fuera su sombra.Al cabo de un rato se intercambian las posiciones.
Trote Lento Trote Rápido Trote Lento Trote Rápido Trote Lento Trote Rápido Trote Lento Trote Rápido
60 seg 30 seg 60 seg 30 seg 60 seg 30 seg 60 seg 30 seg
(6 minutos)
Pausa Caminando
2 minutos
(2 minutos)
Trote Lento Trote Rápido Trote Lento Trote Rápido Trote Lento Trote Rápido Trote Lento Trote Rápido
45 seg 45 seg 45 seg 45 seg 45 seg 45 seg 45 seg 45 seg
(6 minutos)
TOTAL
14 minutos
Para entrenarla se utilizan estímulos de mas de 2 minutos de duración con una intensidad que va de baja a media . El método de entrenamiento adecuado para desarrollarla es el de duración.La resistencia o velocidad resistencia representa la capacidad del organismo del deportista de hacer un esfuerzo durante 20 a 60 segundos a intensidad máxima, con aporte insuficiente de oxigeno al músculo. El método de entrenamiento de intervalo posibilita el desarrollo de esta importante capacidad motora del futbolista.
El entrenamiento técnico se dirige a la adquisición y automatización de las destrezas básicas del deporte, por ejemplo: pase recepción, conducción, tiro a gol, etc.
Ejercicio Técnico-1
Objetivo : Pase y tiro a gol.
Forma de ejecución :se toma la mitad de la cancha y a la altura del circulo central se colocan tres jugadores en línea con una separación de 15 m.. Entre cada uno de ellos. Realizando pases, como lo indica la figura se acercan al área defendida por un portero y cualquiera de los tres jugadores podrá disparar a gol.
Ejercicio Técnico-2
Objetivo : Pase y tiro a gol.
Forma de ejecución :Se toma la mitad de la cancha y a la altura del círculo central se colocan 3 jugadores separados con una distancia de 5 ó 6 m entre sí. El ejercicio consiste en avanzar velozmente mediante pases diagonales rasantes. Finalmente un jugador recibe un pase filtrado y tira a gol desde el borde del área grande.
Ejercicio Técnico-3
Objetivo : Pase y tiro a gol.
Forma de ejecución : Siguiendo con la técnica de ataque, por el centro, 3 jugadores inician una jugada a la altura del círculo central y mediante toques diagonales y apoyos cortos, corriendo paralelamente, llegan hasta la altura del área donde finalmente un jugador dispara aproximadamente a 15 m de la portería.
Ejercicio Técnico-4
Objetivo : pase y tiro a gol.
Forma organizativa : Se colocan 3 jugadores a la altura del medio campo, separados con 20 m de distancia entre cada uno de ellos ahí inician la conducción del balón mediante pases y carreras en forma de pinzas, al entrar al área defendida por el portero cualquiera de ellos puede disparar o tocar en corto a un compañero para que defina.
En el entrenamiento técnico táctico se realiza a través de juegos competitivos, el trabajo de los fundamentos técnicos y tácticos de fútbol en un terreno que generalmente es mas reducido que la cancha normal.
Ejercicio Técnico-Táctico-1 Nombre del ejercicio : tiro a gol desde fuera de una zona. Dimensiones del campo de juego : 20 x 20 m. Numero de participantes : 2 equipos de 5 jugadores cada uno y 1 portero. Objetivo: enfrentamiento 1 a 1 y tiro a gol. Forma de realización : en el centro del cuadro se coloca un arco custodiado por un portero, fuera del cuadro juegan 2 equipos que intentan disparar, con la mayor frecuencia posible, para hacer gol. La zona del portero puede cruzarse corriendo o con pases de balón. Variantes : Dentro del cuadro puede rematarse de volea o cabeza. Dosificación : 3 tiempos de 5 min., separados por una pausa de 2 min.
Ejercicio Técnico- táctico-2
Nombre del ejercicio : Tiro a gol con porterias múltiples.
Dimensiones del campo : 40 x 25m.
Número de participantes : 2 equipos con 5 jugadores cada uno y 1 portero.
Forma de realización : En el centro del campo se coloca un portero que guarda 3 porterías de 3m de largo , desplazándose a la izquierda, derecha, al frente y atrás.
Los participantes mediante pases cortos , cambio de dirección y dribling, buscan una buena posición de disparo, el gol, vale de ambos lados de la portería.
Variantes : - se juega ambos lados de la portería, pero se tira a gol, solo por un frente.- se puede meter gol por ambos lados de la portería pero sólo de cabeza o volea.
Dosificación : Tres tiempos de 5 minutos, separados por una pausa de 2 minutos.
El Tropigol de Tropicana es una competencia que se realiza en todos los colegios de la ciudad de Pereira. El cual los colegios sacan un equipo para que los represente. En donde se tienen que enfrentar en rondas para poder llegar a la anhelada final que tanto aspiran cada uno de los jugadores de cada colegio
El Deogracias jugando de local (Coliseo)
A continuación se presentaran las llaves o equipos con los que el Deogracias se va a enfrentar
Donde el Deogracias perdio de local (4-5) y quedo eliminado
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